Description
Ateliers express « Conscience corporelle et techniques de respiration pour réduire le stress »
A Bordeaux et à Paris
Suivez l’agenda actualisé.
Avec Sitha Coulibaly, mentor business certifiée, coach psycho-corporelle en leadership & bien-être professionnel et formée en Shiatsu, vous avez une alliée pour vos ambitions de prévention contre le stress.
Dans un monde professionnel où chaque décision pèse lourd et chaque journée semble un sprint, comment préserver son énergie sans compromettre ses ambitions ?
Pas de requis à l’entrée.
Les cadres dirigeants, entrepreneurs et managers subissent une pression continue qui met à mal leur santé mentale, leur lucidité, et leur équilibre de vie.
Au programme des séances yoga et soin shiatsu de Sitha CONSULTING, des résultats concrets et puissants :
– Diminuer votre stress sans faire baisser votre niveau de performance
– Intégrer des pratiques corporelles efficaces dans un quotidien surchargé
– Reconnecter avec votre intuition pour prendre des décisions plus justes
– Retrouver concentration, clarté mentale et équilibre émotionnel
A quoi s’attendre?
Accueil et recentrage (5 min) : prise de conscience de l’état physique et mental.
Stretching corporel doux (15 à 20 min) : mouvements simples, guidés par la respiration.
Méditation de pleine conscience (10 à 15 min) : assise ou allongée, selon le contexte.
Un contenu théorique et échange ouvert sur une thématique spécifique de l’univers du business (Gestion du stress, Récupération post-projet, Préparation mentale avant une échéance, Conduire une réunion, Manager une équipe, Répondre à une offre commerciale, etc.)
À qui s’adresse mon programme ?
Je m’adresse principalement aux cadres dirigeants, managers, ingénieurs, commerciaux et consultants évoluant dans des environnements exigeants. Mon expertise est particulièrement adaptée à ce public, car je suis aujourd’hui en immersion quasi-totale au sein de multinationales (ESN) et de cabinets de conseil en stratégie, où je côtoie quotidiennement des professionnels confrontés à des enjeux de santé mentale, de tensions physiques et de perte de souplesse corporelle.
J’ai également accompagné des parents, des femmes en prévention santé, des profils hauts potentiels neuro-atypiques, et même des jeunes publics, en France et à l’étranger.
Cette diversité m’a permise de développer une approche inclusive, adaptable et profondément humaine.
Installée entre Bordeaux et Paris, je combine aujourd’hui mes compétences en management commercial avec une approche centrée sur les soft skills, la connaissance de soi et le développement personnel, au service d’une performance plus humaine et durable des équipes.
Forte de 15 années d’expérience auprès d’un public international et éclectique, j’ai accompagné cadres dirigeants, des femmes en prévention santé, parents, jeunes publics et profils neuro-atypiques. Mon approche mêle les pratiques les plus récentes du développement personnel aux exigences stratégiques des entreprises du CAC 40.